↓ Skip to Main Content

Wyciskaj świeże soki

  • Wyciskarki
  • Sokowirówki
  • Recenzje
    • Eldom PJ400
    • Hurom HU500
    • Kuvings Big Mouth B6000
    • Greenis F-9010
    • Philips HR1897/30
    • Greenis F-10000S Rihno
    • Cooksense HD-8801
    • Eldom PJ200
    • Cooksense HD-8801
    • Tribest Green Star Elite
  • Porady
    • Zanim zdecydujesz się na zakup
    • Różnice między sokowirówką a wyciskarką
    • Sok z wyciskarki czy smoothie z blendera?
    • 10 zasad wyciskania soków
    • Jak przechowywać sok?
    • Wyciskać ze skórką czy bez?
    • Zanim zdecydujesz się na wiosenny detoks sokami
    • Jak czytać specyfikacje wyciskarki?
    • Czy warto dopłacić do wyciskarki z GE ULTEM?
    • BPA Free jako kryterium wyboru wyciskarki
    • Fakt czy mit? Nie powinno się mieszać soku z owoców i warzyw
    • Fakt czy mit? Świeżo wyciskany sok to bomba cukrowa
    • Fakt czy Mit? Picie soków prowadzi do utraty wagi
  • Pomysły
    • Zielony sok zamiast porannej kawy – energia na cały dzień
    • Nie tylko soki – dodatkowe funkcje wyciskarki pionowej
    • Nie tylko soki – dodatkowe funkcje wyciskarki poziomej
    • “Wyciskamy” mleko roślinne
    • “Wyciskamy” jedzenie dla dzieci
    • “Wyciskamy” jedzenie dla dzieci – przepisy
    • “Superfoods”, czyli jak wzbogacić sok
    • 20 pomysłów na wykorzystanie pulpy
    • Wiosna w wyciskarce
    • Lato w wyciskarce
  • Przepis tygodnia
    • Zielony sok dla początkujących
    • Buraczany zastrzyk energii
    • “Doprawiony” zimowy sok
    • Sok na wzmocnienie odporności
    • Super moc soku z granatu
    • Sok na kaca
    • Walentynkowy przepis dla niej i dla niego
    • Sok na piękną skórę
    • Sok po treningu
    • Sok przed treningiem
    • Sok po treningu
    • Sok z czerwonej kapusty
    • Sorbet pomarańczowo-cytrynowy z wyciskarki
    • Oczyszczający sok ze szparagów
    • Oczyszczający sok z rzodkiewki
    • Sok na anemię
    • Sok z truskawek
    • Sok z truskawek 2.
    • Sok z korzenia pietruszki i gruszek
    • Sok z pokrzywy
    • Sok z pomidorów
    • Nawilżający sok z ogórka
    • sok zielony… i truskawkowy
    • Sok dla cukrzyków
    • Sok owocowy
    • Sok z brzoskwiń
    • Sok z arbuza
    • Sok z mango
    • Sok z melona kantalupa na stres
  • OKAZJE
  • Sklep zoologiczny Moon Dog

20 pomysłów na wykorzystanie pulpy

March 7, 2016 . by Bea

Zanim pochopnie uznasz miąższ pozostały z wyciskania soków za bezwartościowe odpadki, zanim trafi on do śmietnika, zastanów się jak możesz wykorzystać tzw. pulpę. Każdy, kto wyciska soki regularnie wie, że chodzi tu o całkiem dużą ilość miąższu, który wcale nie jest bezwartościowy, wręcz przeciwnie zawiera mnóstwo błonnika, który wspomaga prawidłowy metabolizm. Liczba sposobów na wykorzystanie pulpy ograniczona jest tylko twoją wyobraźnią. Oto 20 pomysłów na zastosowanie pulpy w twojej kuchni i nie tylko, które rozbudzą twoją kreatywność.

1. Smoothie

Cała różnica miedzy sokiem a smoothie polega na zawartości błonnika. Pożywny koktajl może zastąpić nawet regularny posiłek. Pijąc sok, a potem smoothie z pulpy w 100% wykorzystujesz dobra owoców i warzyw.

2. Zupa Krem

Dodaj trochę pulpy do zupy, jeśli chcesz ją zagęścić. Po zmiksowaniu na kremową konsystencję, nie poczujesz zawartości suchego miąższu.

soup-570922_1280

3. Wywar warzywny

Ugotuj pulpę w wodzie, a potem odcedź powstały w ten sposób wywar. Otrzymasz bulion warzywny, zdecydowanie zdrowszy niż ten z kostki.

4. Ciasta, muffinki, chleb i inne wypieki

W zależności od smaku, jaki chcemy uzyskać, pupę z owoców lub warzyw możemy użyć jako składnik domowych wypieków. Rezultat jest smaczniejszy, niż może się wydawać. Czas wypróbować recyklingowe muffinki!

5. Wegański burger i pulpety

Wegańskie kotlety nie są zarezerwowane tylko dla wegan. Większość przepisów zawiera właśnie miąższ z sokowirówki, czy wyciskarki. Buraczane i marchewkowe pulpety są warte eksperymentowania.17513626328_323faf7dcf_o

6. Sosy do makaronów i spaghetti

Szczególnie jeśli wyciskamy sok z ziół, pietruszki, kolendry lub pomidorów. Wystarczy dodać trochę pulpy do sosu, dla wzmocnienia intensywności smaku.

7. Posypka na pizzę

Inny sposób na poprawę smaku dania, które przygotowujemy. Wystarczy posypać pizzę przed pieczeniem.

8. Naleśniki

Dodaj trochę pulpy z owoców lub warzyw (w zależności czy jesz naleśniki na słodko czy słono) do ciasta na naleśniki. Uzyskasz intensywniejszy smak, gęstą konsystencję i bardziej pożywne naleśniki.

9. Jajecznica lub omlet

Śniadania w szczególności powinny być bogate w błonnik, dlatego warto dodać pulpę do porannej jajecznicy.

10. Owocowa herbata

Wystarczy zaparzyć miąższ z owoców i odcedzić przez sitko.

11. Krakersy

Jak przygotować zdrową przekąskę? Zmiksuj pulpę z wodą i mąką. Z powstałej masy zrób cienką warstwę na blaszce i upiecz. Obejrzyj filmik, aby zobaczyć jakiego efektu możesz się spodziewać:

12. Pasta na chleb

Wystarczy wymieszać pulpę z warzyw z ulubionym serkiem kremowym lub twarożkiem i pyszna pasta na chleb lub do krakersów gotowa.

13. Papka dla dzieci

Zrobienie papki z pulpy jest bardzo proste. Jeśli zamierzasz zmiksować miąższ z wodą i podać dziecku, pamiętaj, żeby składniki soków były wysokiej jakości, najlepiej organiczne oraz obrane ze skórki przed przetworzeniem.

14. Sałatki

Jeszcze więcej wartości odżywczych w warzywnej sałatce dzięki posypaniu jej odrobiną pulpy z wyciskarki.

15. Guacamole

Istnieje mnóstwo przepisów na pyszne guacamole. Awokado można wymieszać właściwie z każdym warzywem, również z pulpą. Po zmiksowaniu wszystko będzie miało jednolita konsystencję i bogaty smak.

4810024846_c2851db489_b

16. Proszek – posypka

Jeśli posiadasz suszarkę do żywności możesz w prosty sposób wysuszyć pulpę i zmiksować ją potem na proszek, który przyda się do posypania potraw dla wzmocnienia smaku twoich dań.

17. Maska do twarzy lub peeling

Ponowne wykorzystanie pulpy nie oznacza, że trzeba ją koniecznie jeść. Zastosowanie zewnętrzne w postaci maseczki do twarzy również przyniesie korzyści dla organizmu.

18. Jedzenia dla zwierząt domowych

Jeśli sam nie jesteś przekonany do jedzenia pozostałości po wyciskaniu soków, daj szansę swojemu psu, może jemu zasmakuje. Dodawaj pulpę w małej ilości do normalnego jedzenia, które zawsze mu dajesz.

19. Pulpa zamrożona na później

Nie musisz wykorzystywać miąższu od razy po wyciskaniu soków. Zamrożona w foliowym woreczki szczelnie zamkniętym  nie straci wiele ze składników odżywczych, a może przydać się innym razem.

20. Kompost

Jeśli żaden pomysł cię nie przekonał i chcesz pulpę wyrzucić, nie mieszaj jej z innymi śmieciami. W każdym domu powinien być specjalny pojemnik na odpadki mokre.

 

Najwyżej oceniane wyciskarki

Hurom HE (HU-500)PHILIPS HR189670Eldom PJ400Eldom PJ200
Hurom HE (HU-500) PHILIPS HR1896/70Eldom PJ400Eldom PJ200

Zobacz całą listę

Zdjęcie: “kale burger“, autor: L.A. Foodie, na licencji CC BY-ND 2.0

Zdjęcie: “Moms Ultimate Guacamole“, autor: Meal Makeover Moms, na licencji CC BY-ND 2.0

 

Categories: Artykuły Pomysły Tags: miąższ nie tylko soki pulpa
« Sok po treningu
Sok z czerwonej kapusty »

Leave a comment Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Polub nas na FB

Facebook
Visit the homepage

Ostatnie posty

  • Sok na ból głowy i migrenę
  • Sok z kiwi, jagód i truskawek
  • Sok z melona kantalupa na stres
  • Tribest Green Star Elite
  • Sok z mango

Tagi

cena wyciskarki detoks dodatkowe funkcje fakt czy mit gotowane czy surowe homogenizacja jakość soku jedzenie dla dzieci kuracja oczyszczająca mleko roślinne na libido naturalne lody obniża ciśnienie ochrona kości oczyszczanie odchudzanie poprawa cery przed treningiem przepis na sok recenzja skórki składniki soków smoothie soki sok na energię sok na odporność sok na skórę sok z ananasa sok z buraków sok z czosnkiem sok z dyni sok z granatu specyfikacje szpinak truskawki wartośc odżywcza wegańskie lody wyciskanie soków wyciskarka pionowa wyciskarka pozioma wyciskarka wolnoobrotowa zasady wyciskania zielony sok zimowy sok śweży sok
  • Sokowirówki
  • Wyciskarki

Archives

  • August 2016
  • July 2016
  • June 2016
  • May 2016
  • April 2016
  • March 2016
  • February 2016
  • January 2016
  • December 2015

Categories

  • Artykuły (17)
  • Pomysły (10)
  • Porady (13)
  • Przepis tygodnia (30)
  • Recenzje (10)
  • Uncategorized (1)

WordPress

  • Log in
  • WordPress

CyberChimps WordPress Themes

© Wyciskaj świeże soki