↓ Skip to Main Content

Wyciskaj świeże soki

  • Wyciskarki
  • Sokowirówki
  • Recenzje
    • Eldom PJ400
    • Hurom HU500
    • Kuvings Big Mouth B6000
    • Greenis F-9010
    • Philips HR1897/30
    • Greenis F-10000S Rihno
    • Cooksense HD-8801
    • Eldom PJ200
    • Cooksense HD-8801
    • Tribest Green Star Elite
  • Porady
    • Zanim zdecydujesz się na zakup
    • Różnice między sokowirówką a wyciskarką
    • Sok z wyciskarki czy smoothie z blendera?
    • 10 zasad wyciskania soków
    • Jak przechowywać sok?
    • Wyciskać ze skórką czy bez?
    • Zanim zdecydujesz się na wiosenny detoks sokami
    • Jak czytać specyfikacje wyciskarki?
    • Czy warto dopłacić do wyciskarki z GE ULTEM?
    • BPA Free jako kryterium wyboru wyciskarki
    • Fakt czy mit? Nie powinno się mieszać soku z owoców i warzyw
    • Fakt czy mit? Świeżo wyciskany sok to bomba cukrowa
    • Fakt czy Mit? Picie soków prowadzi do utraty wagi
  • Pomysły
    • Zielony sok zamiast porannej kawy – energia na cały dzień
    • Nie tylko soki – dodatkowe funkcje wyciskarki pionowej
    • Nie tylko soki – dodatkowe funkcje wyciskarki poziomej
    • “Wyciskamy” mleko roślinne
    • “Wyciskamy” jedzenie dla dzieci
    • “Wyciskamy” jedzenie dla dzieci – przepisy
    • “Superfoods”, czyli jak wzbogacić sok
    • 20 pomysłów na wykorzystanie pulpy
    • Wiosna w wyciskarce
    • Lato w wyciskarce
  • Przepis tygodnia
    • Zielony sok dla początkujących
    • Buraczany zastrzyk energii
    • “Doprawiony” zimowy sok
    • Sok na wzmocnienie odporności
    • Super moc soku z granatu
    • Sok na kaca
    • Walentynkowy przepis dla niej i dla niego
    • Sok na piękną skórę
    • Sok po treningu
    • Sok przed treningiem
    • Sok po treningu
    • Sok z czerwonej kapusty
    • Sorbet pomarańczowo-cytrynowy z wyciskarki
    • Oczyszczający sok ze szparagów
    • Oczyszczający sok z rzodkiewki
    • Sok na anemię
    • Sok z truskawek
    • Sok z truskawek 2.
    • Sok z korzenia pietruszki i gruszek
    • Sok z pokrzywy
    • Sok z pomidorów
    • Nawilżający sok z ogórka
    • sok zielony… i truskawkowy
    • Sok dla cukrzyków
    • Sok owocowy
    • Sok z brzoskwiń
    • Sok z arbuza
    • Sok z mango
    • Sok z melona kantalupa na stres
  • OKAZJE
  • Sklep zoologiczny Moon Dog

Tag Archives: przepis na sok

Sok z melona kantalupa na stres

August 4, 2016 . by Bea

Mniej znany niż arbuz, zyskuje jednak coraz większą popularność – melon kantalupa. Ten żółtopomarańczowy owoc ma do zaoferowania o wiele więcej niż słodki aromatyczny smak. Dzięki witaminom C, B5, beta-karotenowi oraz minerałom, które melon zawiera, pomaga zapobiegać wielu chorobom, w tym nowotworom, wspiera układ odpornościowy, trawienny i poprawia wzrok. Jednak picie soku z melona ma również doskonały wpływ na nasz nastrój i pomaga zwalczać stres.

muskmelons-387466_960_720

Melon jest jednym z tych owoców, które zaleca się wyciskać bez dodawania innych składników. Sam w sobie zawiera ogromne bogactwo witamin i innych składników odżywczych. Co więcej, najlepiej wyciskać go ze skórką, bo to w niej znajduje się większość wartości odżywczej. Ze względu na to, wyciskanie soku z melona jest jeszcze lepszym pomysłem, niż zjedzenie go w całości. Wystarczy pokroić w kostkę i wrzucić do wyciskarki. Sok należy wypić zaraz po przygotowaniu.

Korzyści:

• Sok z melona może pomóc w zapobieganiu różnym rodzajom raka,
• Pomaga w problemach trawiennych, takich jak zaparcia,
• Jedzenie melona polecany jest ludziom cierpiącym na bezsennością i inne zaburzenia lękowe.

 

Zobacz również:

Sok z arbuza

i-kuvings-big-mouth-b6000r-czerwona (1)biochef-atlas-slow-juicer-bpa-free-srebrnyoscar-da-1000-bpa-free-czarnyHurom HE (HU-500)
Kuvings B6000BioChefOscrar DA-1000Hurom HE (HU-500)

Zobacz całą listę polecanych wyciskarek

Categories: Przepis tygodnia Tags: przepis na sok sok na stres sok z melona Leave a comment |

Sok z brzoskwiń

July 14, 2016 . by Bea

Ciężko się oprzeć czerwonej, soczystej brzoskwini i nie zjeść jej od razu, jak trafi do naszej ręki. Jeśli jednak zdecydujemy się chwilę poczekać na przyjemność podczas wyciskania soku z brzoskwini, zapewnimy organizmowi szansę szybszego i pełniejszego przyswojenia wszystkich wspaniałych składników mineralnych i witamin, których brzoskwinie są źródłem. Sok brzoskwiniowy to porcja składników odżywczych, które poprawią ogólny stan zdrowia, zwiększając odporność i chroniąc organizm przed różnego rodzaju chorobami.

smothie-886996_1280

Składniki:

  • Świeża bazylia – 3 liście
  • Marchew  – kilka średnich
  • Brzoskwinie – 5 średnich
  • Cytryna – 1/2 cytryny

Korzyści:

  • Poprawa wzroku: witamina A, której doskonałym źródłem jest marchew, wpływa na poprawę widzenia
  • Zdrowa skóra: sok z cytryny to naturalny antyseptyk, który może wyeliminować wiele problemów ze skórą
  • Lek na ból brzucha: Sok brzoskwiniowy pomaga złagodzić objawy niestrawności, nieżytu żołądka, zaparć, wzdęć, nudności i innych schorzeń układu pokarmowego.
tribest-green-star-elite-gse-5000greenis-f-9010-srebrnyEldom PJ400greenis-f-10000s-rhino
Tribest Green StarGreenis F-9010Eldom PJ400Greenis F-10000S Rihno

Zobacz całą listę wyciskarek

Categories: Przepis tygodnia Tags: brzoskwinia marchew przepis na sok sok na skórę sok na wzrok Leave a comment |

Sok dla cukrzyków

July 7, 2016 . by Bea

Osoby chore na cukrzycę muszą rozważnie podejść do wyciskania soków, gdyż cukier zawarty w popularnych składnikach, szczególnie w owocach, bardzo szybko po wypiciu soku wchłania się do krwiobiegu. Nie oznacza to jednak, że osoby unikające cukru nie mogą cieszyć się smakiem i korzyściami zdrowotnymi soków. Wybierając warzywa o niskiej zawartości cukru, dodając do nich cytrusy, zielone jabłko lub kiwi dla smaku można przygotować zdrowy i smaczny sok, który nie podniesie poziomy cukry we krwi, a nawet pomoże go ustabilizować.

sugarfree

Składniki:

  • 10 -12 główek brukselki
  • 2 szklanki fasolki szparagowej
  • 1 ogórek
  • 1 cytryna obrana ze skórki

Korzyści:

Brukselka i fasola są doskonałym źródłem witaminy B6, która pomaga w stabilizacji poziomu cukru we krwi.

Przeczytaj więcej o zawartości cukru w sokach:

Fakt czy mit? Świeżo wyciskany sok to bomba cukrowa

 

Najwyżej oceniane wyciskarki

Hurom HE (HU-500)PHILIPS HR189670Eldom PJ400Eldom PJ200
Hurom HE (HU-500) PHILIPS HR1896/70Eldom PJ400Eldom PJ200

Zobacz całą listę

Categories: Przepis tygodnia Tags: brukselka cukier przepis na sok Leave a comment |

Sok owocowy

June 23, 2016 . by Bea

W tym tygodniu kontynuujemy na słodko sokiem owocowym. Jak tylko uporamy się ze skórą ananasa, będzie już tylko łatwo i przyjemnie:)

mineral-water-with-strawberries-1411368_1920

Składniki:

  • Gruszka – 1 średnia
  • Mięta – 15 liści
  • Ananas – pół
  • Truskawki – jedna szklanka

Korzyści:

  • Gruszki mają dużą ilość fruktozy i glukozy, dzięki którym można uzyskać szybki i naturalny zastrzyk energii.
  • Kwas foliowy znajdujący się w truskawkach może pomóc w poprawie pamięci, koncentracji i zdolność mózgu do przetwarzania informacji.
  • Dzięki dużej zawartości witaminy C, sok z truskawek i gruszek poprawia odporność organizmu.
Hurom HE (HU-500)PHILIPS HR189670Eldom PJ400Greenis F-9010 - silver
Hurom HE (HU-500) PHILIPS HR1896/70Eldom PJ400Greenis F-9010

Zobacz całą tabelę

Categories: Przepis tygodnia Tags: gruszka przepis na sok sok z ananasa truskawki Leave a comment |

Sok z arbuza

June 10, 2016 . by Bea

Arbuz składa się w 92% z wody, ale w przeciwieństwie do wody nie tylko nawadnia organizm, ale dostarcza również wiele witamin i przeciwutleniaczy. Picie soku z arbuza wspiera pracę nerek, serca i poprawia wydolność nerek. Nie zapominajmy też o słodkim i odświeżającym smaku. Dodajmy do tego truskawki i lepiej być nie może:)

smoothie-840638_1280

Składniki:

  • Jabłko – 1 średnie
  • Pomarańcza – 1 średnia
  • Truskawki – ok.150 gram
  • Arbuz – jedna szklanka arbuza pokrojonego w kostki

Korzyści:

  • Truskawki posiadają dużą ilość przeciwutleniaczy, co sprawia, że znajdują się na liście “superfoods” zapobiegającym zachorowaniu na nowotwory.
  • Jedna szklanka soku z arbuza dziennie poprawia usuwanie zbędnych substancji z organizmu,
  • Badania pokazują, że dzieci, które piją sok z jabłek regularnie rzadziej chorują na astmę.

Najwyżej oceniane wyciskarki

Hurom HE (HU-500)PHILIPS HR189670Eldom PJ400Eldom PJ200
Hurom HE (HU-500) PHILIPS HR1896/70Eldom PJ400Eldom PJ200

Zobacz całą listę

 

Categories: Przepis tygodnia Tags: przepis na sok sok z arbuza truskawki 1 Comment |

Sok z pomidorów

May 26, 2016 . by Bea

Kochamy pomidory! Za ich wspaniały smak oraz bogactwo witamin i minerałów. Składnik odżywczy, który zasługuje na szczególną uwagę, znajdujący się w pomidorach to likopen – przeciwutleniacz znany z właściwości chroniących przed wieloma chorobami w tym nowotworami. Wszystkich fanów soku z pomidorów ucieszy fakt, że przetworzone pomidory zawierają nawet do 4 razy więcej likopenu, niż surowe. Odpalamy wyciskarki!

 tomato-316743_1280

Składniki:

  • 3 średnie pomidory
  • 3 jabłka
  • kawałek imbiru

Korzyści:

  • Zmniejsza ryzyko zachorowania na różnego typu nowotwory (raka płuc, raka piersi, raka prostaty)
  • Poprawia trawienie
  • Obniża poziom cholesterolu
  • Poprawia wygląd skóry

 

i-kuvings-big-mouth-b6000r-czerwona (1)biochef-atlas-slow-juicer-bpa-free-srebrnyoscar-da-1000-bpa-free-czarnyHurom HE (HU-500)
Kuvings B6000BioChefOscrar DA-1000Hurom HE (HU-500)

Zobacz całą listę popularnych wyciskarek!

Categories: Przepis tygodnia Tags: pomidory przepis na sok sok na skórę 1 Comment |

Sok z korzenia pietruszki i gruszek

April 28, 2016 . by Bea

W przepisach na soki często znajdziemy natkę pietruszki, rzadziej korzeń. Oto przepis na orzeźwiający sok z m.in. gruszki, pietruszki, mięty. Smacznego!

food-2280_1280

Składniki:

  • 1 jabłko
  • 2 gruszki
  • 1 korzeń pietruszki
  • 1/4 ogórka
  • 1/2 limonki (bez skórki)
  • Garść liści mięty
  • 2 kostki lodu

Korzyści:

  • Gruszki zawierają dużą ilość błonnika oraz oczyszczają jelita
  • Pietruszka jest źródłem witaminy C, K, E oraz kwasu foliowego
  • Ogórek oprócz witamin i minerałów zawiera również krzem i siarkę,które stymulują nerki do wypłukiwania toksyn

Hurom HE (HU-500)PHILIPS HR189670Eldom PJ400Greenis F-9010 - silver
Hurom HE (HU-500) PHILIPS HR1896/70Eldom PJ400Greenis F-9010

Zobacz całą tabelę

Categories: Przepis tygodnia Tags: gruszka pietruszka przepis na sok składniki soków Leave a comment |

Sok z truskawek 2.

April 21, 2016 . by Bea

Kontynuujemy przygotowania do sezonu na truskawki!  O korzyściach dla zdrowia, które przynosi jedzenie truskawek i picie pisaliśmy tydzień temu:

Sok z truskawek

Dziś bardzo prosty przepis na odświeżający sok z truskawek:

strawberries-1330459_1280

Składniki:

  • Truskawki – 0.5 kg
  • Jabłka- 2 duże
  • Limonka – pół limonki

Korzyści:

  • Oczyszczanie organizmu
  • Poprawa pamięci i koncentracji
  • Działanie przeciwzapalnie

Najwyżej oceniane wyciskarki

Hurom HE (HU-500)PHILIPS HR189670Eldom PJ400Eldom PJ200
Hurom HE (HU-500) PHILIPS HR1896/70Eldom PJ400Eldom PJ200

Zobacz całą listę

Categories: Przepis tygodnia Tags: przepis na sok truskawki Leave a comment |

Sok z truskawek

April 14, 2016 . by Bea

Zbliża się sezon na truskawki!

Czas zbierać ulubione przepisy na soki z truskawkami. Nie od dziś wiadomo, że truskawki to doskonałe połączenie przyjemego z pożytecznym. Znajdują się na liście “super foods”, które pomagają walczyć z rakiem, dzięki wysokiej zawartości przeciwutleniaczy. Ze względu na dużą zawartość witaminy C, truskawki stymulują wydzielanie śliny i soków żołądkowych, a tym samym poprawiają trawienie skrobi i białek w produktach spożywczych. Ponadto, włókna zawarte w truskawkach skutecznie zmniejszą zaparcia i oczyszczają jelita, sa więc doskonałym składnikiem soków oczyszczajacych.

strawberries-1318078_1280

Składniki:

  • Jabłko – 1 średnie
  • Marchew – 7 średnich
  • Truskawki – 250 g

Korzyści:

  • Poprawa odporności – truskawki są bogate w witaminę C, która odgrywa kluczową rolę w poprawie funkcjonowania układu odpornościowego, jak również w zapobieganiu i zwalczaniu chorób zakaźnych, takich jak grypa i przeziębienia.
  • Poprawa wzroku – niedobór witaminy A może wpływać na jakość widzenia. Picie soku z marchwi, dzięki dużej zawartości witaminy A, sprzyja poprawie wzroku.
  • Dobry wpływ na trawienie – jabłka zawierają naturalny środek przeczyszczający. Najlepiej działają w połączeniu z sokiem z marchwi lub szpinaku

 

 

tribest-green-star-elite-gse-5000greenis-f-9010-srebrnyEldom PJ400greenis-f-10000s-rhino
Tribest Green StarGreenis F-9010Eldom PJ400Greenis F-10000S Rihno

Zobacz całą listę wyciskarek

Categories: Przepis tygodnia Tags: oczyszczanie przepis na sok sok na odporność truskawki 1 Comment |

Sok na anemię

April 7, 2016 . by Bea

Jeśli odczuwasz niedobór żelaza w organizmie, co objawia się osłabieniem, sennością, mroczkami przed oczami lub zrobiłaś badania krwi, które wykazały anemię przyjrzyj się dokładnie swojej diecie. Czy znajdują się w niej bogate w żelazo warzywa, takie jak buraki, szpinak, pietruszka? Wiosną bardzo łatwo można uzupełnić żelazo poprzez przyrządzenie soku właśnie z tych warzyw. Pijąc sok z wyciskarki wolnoobrotowej możemy dostarczyć większą koncentrację witamin i minerałów, niż bylibyśmy w stanie zjeść. Oto przepis na anemię:

12877571923_4699f5b273_z

Składniki:

  • Dwie garści botwinki
  • Garść szpinaku
  • Pół garści pietruszki
  • Jabłko lub gruszka, jeśli chcemy osłodzić sok

Korzyści:

  • Botwinka zawiera mnóstwo witamin, m.in. witaminę C, żelazo, magnez i wapno. Odkwasza organizm, rozpuszcza kamienie nerkowe
  • Szpinak oprócz żelaza zawiera również  karoten, jod i takie witaminy jak C, E, K, B1, B2, B6. Obniża poziom cholesterolu, zapobiega miażdżycy.
  • Pietruszka zawiera dużo żelaza i witamy C. Działa oczyszczająco, przyśpiesza trawienie

 

Aby wycisnąć sok z warzyw liściastych, jak te w przepisie powyżej, konieczna będzie wyciskarka wolnoobrotowa. Porady, jaką wyciskarkę wybrać znajdziesz w zakładce Porady

tribest-green-star-elite-gse-5000greenis-f-9010-srebrnyEldom PJ400greenis-f-10000s-rhino
Tribest Green StarGreenis F-9010Eldom PJ400Greenis F-10000S Rihno

Zobacz całą listę wyciskarek

 

Zdjęcie: Apple and beetroot fresh juice, autor: Jean Gaetan Guillemaud, na licencji: CC BY-ND 2.0

Categories: Przepis tygodnia Tags: na anemię pietruszka przepis na sok składniki soków sok z buraków szpinak Leave a comment |
Next Page »

Polub nas na FB

Facebook
Visit the homepage

Ostatnie posty

  • Sok na ból głowy i migrenę
  • Sok z kiwi, jagód i truskawek
  • Sok z melona kantalupa na stres
  • Tribest Green Star Elite
  • Sok z mango

Tagi

cena wyciskarki detoks dodatkowe funkcje fakt czy mit gotowane czy surowe homogenizacja jakość soku jedzenie dla dzieci kuracja oczyszczająca mleko roślinne na libido naturalne lody obniża ciśnienie ochrona kości oczyszczanie odchudzanie poprawa cery przed treningiem przepis na sok recenzja skórki składniki soków smoothie soki sok na energię sok na odporność sok na skórę sok z ananasa sok z buraków sok z czosnkiem sok z dyni sok z granatu specyfikacje szpinak truskawki wartośc odżywcza wegańskie lody wyciskanie soków wyciskarka pionowa wyciskarka pozioma wyciskarka wolnoobrotowa zasady wyciskania zielony sok zimowy sok śweży sok
  • Sokowirówki
  • Wyciskarki

Archives

  • August 2016
  • July 2016
  • June 2016
  • May 2016
  • April 2016
  • March 2016
  • February 2016
  • January 2016
  • December 2015

Categories

  • Artykuły (17)
  • Pomysły (10)
  • Porady (13)
  • Przepis tygodnia (30)
  • Recenzje (10)
  • Uncategorized (1)

WordPress

  • Log in
  • WordPress

CyberChimps WordPress Themes

© Wyciskaj świeże soki