Powszechnie wiadomo, że zielone warzywa są najzdrowsze. Niełatwo się jednak przekonać do wypicia szklanki zielonego soku, szczególnie jeśli jesteśmy przyzwyczajeni do słodkich soków owocowych. Warto więc zacząć od kombinacji warzyw i owoców, tak aby nasz pierwszy zielony sok był zdrowy i słodki.

Składniki:

• Jabłka- 3 średnie
• Seler – 4 duże łodygi
• Korzeń imbiru – ok 6 g
• Cytryna – 1/2
• Pomarańcza – 1 duża
• Szpinak – 125 g

Uwaga! Powyższy sok można z łatwością przygotować w wyciskarce. Jeśli posiadasz sokowirówkę, wyciśnięcie soku ze szpinaku może okazać się niemożliwe. Pomocny będzie blender, w którym rozdrobnimy szpinak i zmieszamy z sokiem z pozostałych składników.

Korzyści:

• Obniża ciśnienie krwi (seler, cytryna, szpinak)
• Ochrona kości (jabłka)
• Poprawa cery (cytryna, pomarańcza, seler, imbir)

 

Jeśli jeszcze nie posiadasz swojej wyciskarki lub sokowirówki, przeczytaj co trzeba wziąć pod uwagę przy wyborze sprzętu i sprawdź najwyżej oceniane maszyny.

Juicy Retreats JR Ultra 8000 S	PHILIPS HR1896/70	Matstone 6 in1	Greenis F-9010

Zobacz całą tabelę

 

Zjęcie “green juice“, autor William Ismael na licencji CC BY-ND 2.0