Gdy za oknami śnieg, a słupek w termometrze skacze w górę i dół, szczególnie ważne jest wspomaganie naszego systemu odpornościowego. Nikogo nie trzeba przekonywać o zdrowotnym działaniu czosnku, który uważany jest za naturalny antybiotyk. Spożywanie 2-3 ząbków surowego czosnku dziennie skutecznie wesprze organizm w walce z wirusami, infekcjami i przeziębieniem. Jak dodać czosnek do codziennej diety? Wystarczy dorzucić ząbek lub dwa do świeżo wyciskanego soku. Wymieszany z innymi warzywami nie będzie miał aż tak silnego smaku, a dodanie natki pietruszki zneutralizuje jego zapach. Czas na wyciskany zastrzyk odporności!

Składniki soku:

• Jabłka – 2 średnie
• Marchew – 7 średnich
• Czosnek – 1 lub 2 ząbki
• Korzeń imbiru – 1 kawałek (25g)
• Natka pietruszki – jeden pęczek

Korzyści dla zdrowia:

• Wspiera system odpornościowy
• Obniża cholesterol
• Poprawia krążenie krwi
• Wspiera trawienie

 

Jeśli jeszcze nie posiadasz swojej wyciskarki lub sokowirówki, przeczytaj co trzeba wziąć pod uwagę przy wyborze sprzętu i sprawdź najwyżej oceniane maszyny.

Hurom HE (HU-500)	PHILIPS HR1896/70	Eldom PJ400	Greenis F-9010

Zobacz całą tabelę

Zjęcie: “Juicing“, autor: Rob Bertholf, na licencji CC BY-ND 2.0