Wyciskaj świeże soki

Sok na ból głowy i migrenę

.
peppers-731653_1280

Ta zielona mieszanka, nie tylko dostarczy ci energii z samego rana, ale również może pomóc złagodzić ból głowy i migrenę, a to dzięki jednemu jej składnikowi – papryce. Picie soku z papryki dobrze działa też na ból gardła, dzięki działaniu anty-septycznemu, na problemy żołądkowe (niestrawność, biegunkę, wrzody żołądka) oraz na wysoki cholesterol. Tyle dobrego, a to tylko jeden składnik tego soku.   Składniki: Zielone jabłka- 2 średnie Zielona Papryka – 1 średnia Marchew – 3 średnie Ogórek – 1 sztuka Winogrona

Więcej…

Sok z kiwi, jagód i truskawek

.
kiwifruit-400143_1280

W tym tygodniu połączenie sezonowych owoców, które wyciśnięte i wymieszane dają sok bogaty w witaminy C i E, żelazo, miedź, magnez i potas. Z tym przepisem trzeba się pośpieszyć, póki są jeszcze truskawki! Składniki: Jagody – 2 szklanki Kiwi – 2 owoce Truskawki – 1 szklanka Mięta – garść liści Korzyści: Wysoka zawartość magnezu w kiwi zwiększa produkcję energii w mózgu, co prowadzi do zwiększenia koncentracji, pamięci i łagodzenia zmęczenia psychicznego. Wspiera funkcje układu odpornościowego, a tym samym przyczynia się do

Więcej…

Sok z melona kantalupa na stres

.
muskmelons-387466_960_720

Mniej znany niż arbuz, zyskuje jednak coraz większą popularność – melon kantalupa. Ten żółtopomarańczowy owoc ma do zaoferowania o wiele więcej niż słodki aromatyczny smak. Dzięki witaminom C, B5, beta-karotenowi oraz minerałom, które melon zawiera, pomaga zapobiegać wielu chorobom, w tym nowotworom, wspiera układ odpornościowy, trawienny i poprawia wzrok. Jednak picie soku z melona ma również doskonały wpływ na nasz nastrój i pomaga zwalczać stres. Melon jest jednym z tych owoców, które zaleca się wyciskać bez dodawania innych składników. Sam w sobie

Więcej…

Tribest Green Star Elite

.
tribest-green-star-elite-gse-5000

W opisach większości popularnych wyciskarek znajdziemy informację: wolnoobrotowa jedno-ślimakowa. Wiemy, że termin “wolnoobrotowa” odnosi się do porównania do tradycyjnej sokowirówki, ale o co chodzi z tym jednym ślimakiem? Jeśli istnieje wyciskarka jedno-ślimakowa, musi istnieć również dwu-ślimakowa. Dziś recenzja gwiazdy na rynku wyciskarek, zielonej gwiazdy: Green Star Elite. Jeśli po tygodniach lub miesiącach wyciskania soku w wyciskarce jedno-ślimakowej zaczęło ci przeszkadzać, że pulpa jest zbyt mokra, a soku mogłoby być więcej, to znak, że czas sięgnąć na wyższą półkę. https://www.youtube.com/watch?v=0KzSnvVmzHo Opis

Więcej…

Sok z mango

.
mango-642957_1280

Daleko Polsce do krajów tropikalnych, ale nie znaczy to, że nie możemy sobie pozwolić na tropikalne przyjemności. Świeżo wyciskany sok z mango sprawi, że poczujemy się jak na doskonałych wakacjach na plaży, nawet w miejskiej dżungli. Jak wyciskać sok z mango? Skóra mango jest jadalna i zawiera mnóstwo witamin, ale może również wywołać reakcję alergiczną, dlatego bezpieczniej jest ją usunąć. Owoc mango zawiera dużą ilość błonnika, dlatego wyciskając sok lepiej będzie zastosować sito z większymi oczkami, do koktajli lub funkcję

Więcej…

Sok z brzoskwiń

.
smothie-886996_1280

Ciężko się oprzeć czerwonej, soczystej brzoskwini i nie zjeść jej od razu, jak trafi do naszej ręki. Jeśli jednak zdecydujemy się chwilę poczekać na przyjemność podczas wyciskania soku z brzoskwini, zapewnimy organizmowi szansę szybszego i pełniejszego przyswojenia wszystkich wspaniałych składników mineralnych i witamin, których brzoskwinie są źródłem. Sok brzoskwiniowy to porcja składników odżywczych, które poprawią ogólny stan zdrowia, zwiększając odporność i chroniąc organizm przed różnego rodzaju chorobami. Składniki: Świeża bazylia – 3 liście Marchew  – kilka średnich Brzoskwinie – 5 średnich

Więcej…

Lato w wyciskarce

.
cocktail-518712_1280

Czy może być lepszy czas na wyciskanie soków niż lato? Gdzie się nie obejrzeć drzewa sadów i półki warzywniaków, w miejskiej wersji, uginają się od świeżych, dojrzałych owoców i warzyw. Wystarczy sięgnąć do koszyka i wrzucać do wyciskarki. Zanim jednak litrami będziemy pić słodki sok z pomarańczy czy mango, warto sprawdzić które składniki sprawią, że nasz letni sok przyniesie najwięcej korzyści zdrowotnych. Oto kilka propozycji letnich warzyw i owoców, które powinny trafić do Twojej wyciskarki: Pomidor Pomidory to ulubione składniki

Więcej…

Sok dla cukrzyków

.
sugarfree

Osoby chore na cukrzycę muszą rozważnie podejść do wyciskania soków, gdyż cukier zawarty w popularnych składnikach, szczególnie w owocach, bardzo szybko po wypiciu soku wchłania się do krwiobiegu. Nie oznacza to jednak, że osoby unikające cukru nie mogą cieszyć się smakiem i korzyściami zdrowotnymi soków. Wybierając warzywa o niskiej zawartości cukru, dodając do nich cytrusy, zielone jabłko lub kiwi dla smaku można przygotować zdrowy i smaczny sok, który nie podniesie poziomy cukry we krwi, a nawet pomoże go ustabilizować. Składniki:

Więcej…

Fakt czy mit? Świeżo wyciskany sok to bomba cukrowa

.
raspberries-1338034_1920

Każdy, kto wyciskał sok chociaż raz wie, że aby zrobić jedną szklankę soku, trzeba wrzucić do wyciskarki koszyk składników. Wyciskając sok, jesteśmy więc w stanie “wypić” więcej warzyw i owoców, niż zjeść. Jedna szklanka soku to bomba witaminowa…a może jednak bomba cukrowa? Świeżo wyciskany sok to koncentracja witamin, minerałów i przeciwutleniaczy z co najmniej kilku porcji warzyw i owoców. Dodatkowo, dzięki temu, że w procesie wyciskania usuwany jest błonnik, substancje te są prawie natychmiastowo wchłaniane do krwiobiegu. A wraz z

Więcej…

Nawilżający sok z ogórka

.
cucumber-685704_1280

Potrzebujesz orzeźwienia, a znudziła ci się klasyczna lemoniada? Dobry czas, żeby wypróbować sok z ogórka. Zawiera on dużą ilość wody, więc działa nawilżająco, co szczególnie przyda się naszej skórze w okresie letnim. Ogórek jest źródłem krzemu – niezbędnego składnika zdrowej tkanki mięśni, ścięgien, chrząstki i kości. Dodając do soku kilka jabłek, seler naciowy i imbir, wzmocnimy nie tylko smak, ale również działanie zdrowotne. Składniki: Jabłka – 3 średnie Seler naciowy – 2 duże łodygi Ogórek- 1 średni Imbir – kawałek

Więcej…