Wyciskaj świeże soki

Sok z kiwi, jagód i truskawek

August 11, 2016 . by Bea

W tym tygodniu połączenie sezonowych owoców, które wyciśnięte i wymieszane dają sok bogaty w witaminy C i E, żelazo, miedź, magnez i potas. Z tym przepisem trzeba się pośpieszyć, póki są jeszcze truskawki!

Składniki:

Jagody – 2 szklanki
Kiwi – 2 owoce
Truskawki – 1 szklanka
Mięta – garść liści

Korzyści:

Wysoka zawartość magnezu w kiwi zwiększa produkcję energii w mózgu, co prowadzi do zwiększenia koncentracji, pamięci i łagodzenia zmęczenia psychicznego.
Wspiera funkcje układu odpornościowego, a tym samym przyczynia się do zwalczania i zapobiegania przeziębienia i grypy.
Ze względu na swoją wysoką zawartość potasu i niską zawartość sodu, kiwi pomaga utrzymać ciśnienie krwi w normalnych zakresach, zapobiegając nadciśnieniu.

Przeczytaj recenzje popularnych wyciskarek:


Tribest Green Star	Greenis F-9010	Eldom PJ400	Greenis F-10000S Rihno

Sok owocowy

June 23, 2016 . by Bea

W tym tygodniu kontynuujemy na słodko sokiem owocowym. Jak tylko uporamy się ze skórą ananasa, będzie już tylko łatwo i przyjemnie:)

Składniki:

Gruszka – 1 średnia
Mięta – 15 liści
Ananas – pół
Truskawki – jedna szklanka

Korzyści:

Gruszki mają dużą ilość fruktozy i glukozy, dzięki którym można uzyskać szybki i naturalny zastrzyk energii.
Kwas foliowy znajdujący się w truskawkach może pomóc w poprawie pamięci, koncentracji i zdolność mózgu do przetwarzania informacji.
Dzięki dużej zawartości witaminy C, sok z truskawek i gruszek poprawia odporność organizmu.


Hurom HE (HU-500)	PHILIPS HR1896/70	Eldom PJ400	Greenis F-9010

Zobacz całą tabelę

Sok z arbuza

June 10, 2016 . by Bea

Arbuz składa się w 92% z wody, ale w przeciwieństwie do wody nie tylko nawadnia organizm, ale dostarcza również wiele witamin i przeciwutleniaczy. Picie soku z arbuza wspiera pracę nerek, serca i poprawia wydolność nerek. Nie zapominajmy też o słodkim i odświeżającym smaku. Dodajmy do tego truskawki i lepiej być nie może:)

Składniki:

Jabłko – 1 średnie
Pomarańcza – 1 średnia
Truskawki – ok.150 gram
Arbuz – jedna szklanka arbuza pokrojonego w kostki

Korzyści:

Truskawki posiadają dużą ilość przeciwutleniaczy, co sprawia, że znajdują się na liście “superfoods” zapobiegającym zachorowaniu na nowotwory.
Jedna szklanka soku z arbuza dziennie poprawia usuwanie zbędnych substancji z organizmu,
Badania pokazują, że dzieci, które piją sok z jabłek regularnie rzadziej chorują na astmę.

Najwyżej oceniane wyciskarki


Hurom HE (HU-500)	PHILIPS HR1896/70	Eldom PJ400	Eldom PJ200

Zobacz całą listę

sok zielony… i truskawkowy

June 2, 2016 . by Bea

Czerwiec to miesiąc truskawek! Truskawkowe desery, ciasta, koktajle, szejki – same pyszności. Zanim jednak przesadzimy z ilością słodyczy, nie zapomnijmy, że zrobienie świeżo wyciskanego soku z truskawek pozwala nam zmaksymalizować wartości odżywcze, szczególnie jeśli dodamy do nich trochę zielonego. W końcu nasze ulubione soki, to takie które łączą przyjemne z pożytecznym. Poniższy przepis to również sposób na uprzedzonych do zielonych soków: jak do soku przemycić niezwykle zdrową pokrzywę i seler naciowy i cieszyć się owocowym smakiem.

Składniki:

6 truskawek*
1 jabłko
6 – 8 liści pokrzywy
2 łodygi selera naciowego

*Truskawki można wrzucać do wyciskarki wraz z liśćmi

Korzyści:

Seler naciowy obniża ciśnienie
Witamina C zawarta w truskawkach poprawia odporność i chroni przed przeziębieniem i grypą
Pokrzywa zawiera witaminy A, E, K, C i wapno; zapobiega przedwczesnemu starzeniu się

Przeczytaj więcej o korzyściach z picia soku z pokrzywy:

Sok z pokrzywy


Tribest Green Star	Greenis F-9010	Eldom PJ400	Greenis F-10000S Rihno

Zobacz całą listę wyciskarek

Sok z truskawek 2.

April 21, 2016 . by Bea

Kontynuujemy przygotowania do sezonu na truskawki! O korzyściach dla zdrowia, które przynosi jedzenie truskawek i picie pisaliśmy tydzień temu:

Sok z truskawek

Dziś bardzo prosty przepis na odświeżający sok z truskawek:

Składniki:

Truskawki – 0.5 kg
Jabłka- 2 duże
Limonka – pół limonki

Korzyści:

Oczyszczanie organizmu
Poprawa pamięci i koncentracji
Działanie przeciwzapalnie

Najwyżej oceniane wyciskarki


Hurom HE (HU-500)	PHILIPS HR1896/70	Eldom PJ400	Eldom PJ200

Zobacz całą listę

Sok z truskawek

April 14, 2016 . by Bea

Zbliża się sezon na truskawki!

Czas zbierać ulubione przepisy na soki z truskawkami. Nie od dziś wiadomo, że truskawki to doskonałe połączenie przyjemego z pożytecznym. Znajdują się na liście “super foods”, które pomagają walczyć z rakiem, dzięki wysokiej zawartości przeciwutleniaczy. Ze względu na dużą zawartość witaminy C, truskawki stymulują wydzielanie śliny i soków żołądkowych, a tym samym poprawiają trawienie skrobi i białek w produktach spożywczych. Ponadto, włókna zawarte w truskawkach skutecznie zmniejszą zaparcia i oczyszczają jelita, sa więc doskonałym składnikiem soków oczyszczajacych.

Składniki:

Jabłko – 1 średnie
Marchew – 7 średnich
Truskawki – 250 g

Korzyści:

Poprawa odporności – truskawki są bogate w witaminę C, która odgrywa kluczową rolę w poprawie funkcjonowania układu odpornościowego, jak również w zapobieganiu i zwalczaniu chorób zakaźnych, takich jak grypa i przeziębienia.
Poprawa wzroku – niedobór witaminy A może wpływać na jakość widzenia. Picie soku z marchwi, dzięki dużej zawartości witaminy A, sprzyja poprawie wzroku.
Dobry wpływ na trawienie – jabłka zawierają naturalny środek przeczyszczający. Najlepiej działają w połączeniu z sokiem z marchwi lub szpinaku


Tribest Green Star	Greenis F-9010	Eldom PJ400	Greenis F-10000S Rihno