↓ Skip to Main Content

Wyciskaj świeże soki

  • Wyciskarki
  • Sokowirówki
  • Recenzje
    • Eldom PJ400
    • Hurom HU500
    • Kuvings Big Mouth B6000
    • Greenis F-9010
    • Philips HR1897/30
    • Greenis F-10000S Rihno
    • Cooksense HD-8801
    • Eldom PJ200
    • Cooksense HD-8801
    • Tribest Green Star Elite
  • Porady
    • Zanim zdecydujesz się na zakup
    • Różnice między sokowirówką a wyciskarką
    • Sok z wyciskarki czy smoothie z blendera?
    • 10 zasad wyciskania soków
    • Jak przechowywać sok?
    • Wyciskać ze skórką czy bez?
    • Zanim zdecydujesz się na wiosenny detoks sokami
    • Jak czytać specyfikacje wyciskarki?
    • Czy warto dopłacić do wyciskarki z GE ULTEM?
    • BPA Free jako kryterium wyboru wyciskarki
    • Fakt czy mit? Nie powinno się mieszać soku z owoców i warzyw
    • Fakt czy mit? Świeżo wyciskany sok to bomba cukrowa
    • Fakt czy Mit? Picie soków prowadzi do utraty wagi
  • Pomysły
    • Zielony sok zamiast porannej kawy – energia na cały dzień
    • Nie tylko soki – dodatkowe funkcje wyciskarki pionowej
    • Nie tylko soki – dodatkowe funkcje wyciskarki poziomej
    • “Wyciskamy” mleko roślinne
    • “Wyciskamy” jedzenie dla dzieci
    • “Wyciskamy” jedzenie dla dzieci – przepisy
    • “Superfoods”, czyli jak wzbogacić sok
    • 20 pomysłów na wykorzystanie pulpy
    • Wiosna w wyciskarce
    • Lato w wyciskarce
  • Przepis tygodnia
    • Zielony sok dla początkujących
    • Buraczany zastrzyk energii
    • “Doprawiony” zimowy sok
    • Sok na wzmocnienie odporności
    • Super moc soku z granatu
    • Sok na kaca
    • Walentynkowy przepis dla niej i dla niego
    • Sok na piękną skórę
    • Sok po treningu
    • Sok przed treningiem
    • Sok po treningu
    • Sok z czerwonej kapusty
    • Sorbet pomarańczowo-cytrynowy z wyciskarki
    • Oczyszczający sok ze szparagów
    • Oczyszczający sok z rzodkiewki
    • Sok na anemię
    • Sok z truskawek
    • Sok z truskawek 2.
    • Sok z korzenia pietruszki i gruszek
    • Sok z pokrzywy
    • Sok z pomidorów
    • Nawilżający sok z ogórka
    • sok zielony… i truskawkowy
    • Sok dla cukrzyków
    • Sok owocowy
    • Sok z brzoskwiń
    • Sok z arbuza
    • Sok z mango
    • Sok z melona kantalupa na stres
  • OKAZJE
  • Sklep zoologiczny Moon Dog

Author Archives: Bea

Philips HR1897/30

April 5, 2016 . by Bea

Sprzęty AGD Philips są dobrze znane wielu, jednak tradycja produkcji wyciskarek przez tą firmę nie jest równie długa, jak innych maszyn. Niemniej zaprojektowana przez Philips wyciskarka wolnoobrotowa pozioma HR1897/30 zasługuje na uwagę, ze względu na oryginalne rozwiązania. Na tle innych wyciskarek wyróżnia ją nie tylko wygląd, ale również, m.in. brak sitka oraz specjalne zamknięcie wylotu soku.

Opis producenta

“Innowacyjna technologia MicroMasticating firmy Philips została opracowana, aby otwierać komórki owoców i warzyw w celu wyciśnięcia z nich maksymalnej ilości soku. Po zakończeniu wyciskania soku wszystkie części można wypłukać w ciągu minuty, ponieważ urządzenie nie zawiera sitka (…) Dzięki naszej wyjątkowej konstrukcji bez sitka strumień soku jest niezakłócony i trafia bezpośrednio do szklanki. Przechodzi jedynie przez filtr, który usuwa niechciane cząstki. Czyszczenie filtra jest niezwykle proste i nie wymaga użycia żadnych szczotek.”

Przeczytaj cały opis.

Cechy szczególneled philips

  • Zamiast sitka wyciskarka posiada dwa plastikowe filtry, do rzadszych i bardziej gęstych soków, które łatwo się myje;
  • Blokada kapania przez specjalny przycisk zapobiega zamoczeniu rąk, jak może to wystąpić przy tradycyjnym “korku niekapku“;
  • Wskaźniki LED informują o stanie gotowości urządzenia;
  • Wąska obudowa, zaledwie 11 cm szerokości;
  • Możliwość wyciskania soku bezpośrednio do szklanki;
  • Specjalny zbiornik na pulpę.

PHILIPS HR189770Specyfikacje

Obudowa -plastik

Moc – 200 W

Prędkość obrotowa – 300 obr./min.

Czas pracy – do 30 min

Korek niekapek – tak

System samoczyszczenia – tak

Możliwość mycia w zmywarce – tak

Okres gwarancji – 2 lata

Zalety wg. użytkowników

  • Łatwe czyszczenie
  • Zajmuje mało miejsca
  • Atrakcyjny design
  • Solidne wykonanie
  • Możliwość wyciskania soku z bananów i mango

Wady wg. użytkowników

  • Mały otwór podajnika
  • Pulpa nie jest całkowicie sucha
  • Głośna praca

Przeczytaj więcej opinii o tej wyciskarce.

Nasza recenzja

Testy wskazują, że pomimo braku sitka, wyciskarka dobrze radzi sobie z oddzielaniem soku od pulpy, sok jest klarowny, nie zawiera drobinek owoców. Jednak obietnica producenta, co do wykorzystania 90% zawartości owoców raczej nie ma pokrycia w rzeczywistości. Wyciskarka Philips wyciska mniej soku niż wyciskarka pozioma innego producenta, a pulpa jest bardziej mokra.

Warto zwrócić uwagę na duża prędkość obrotową Philipsa, aż 300 obrotów na minutę. W porównaniu, inne wyciskarki posiadają prędkość ok. 80-100 obrotów.  Im mniejsza prędkość, tym lepiej, gdyż ślimak nie wytwarza wtedy ciepła niszczącego enzymy w owocach i warzywach, co odróżnia wyciskarki wolnoobrotowe od sokowirówek.  Pomimo, że ślimak w Philipsie obraca się znacznie szybciej, proces wyciskania nie trwa krócej, za to robi więcej hałasu. Do tego wyciskając twarde warzywa trzeba włożyć więcej siły w popychanie składników niż w innych wyciskarkach. Philips spełnia zaś obietnicę wyciskania bananów i mango, jeśli dolejemy trochę wody, tak aby nie zatkać filtru.

Wyciskarkę Philips HR1897/30 chwalą użytkownicy, którzy przestawili się na nią z tradycyjnej sokowirówki z metalowymi tarczami. W porównaniu do niej z pewnością sok jest lepszej jakości, a praca maszyny cichsza, jednak jeśli porównamy ten model do wyciskarek wolnoobrotowych innych marek, w tym samym przedziale cenowym, Philips raczej wypada blado. Chyba, ze weźmiemy pod uwagę szybkość mycia, co dla wielu jest ważnym kryterium.

Cena

Cena wyciskarki Philips Avance Collection HR1897/30 różni się w kilku sklepach, dlatego warto porównać oferty przed zakupem. Najniższa cena to 1199 zł.

Sprawdź gdzie kupić tę wyciskarkę.

Co zawiera zestaw?

  • Filtr
  • Dzbanek
  • Broszurę z przepisami

Posiadasz wyciskarkę Philips Avance Collection HR1897/30? Podziel się swoją opinią w komentarzach i pomóż innym w wyborze.

Categories: Recenzje Tags: Philips recenzja wyciskarka pozioma wyciskarka wolnoobrotowa Leave a comment |

Jak czytać specyfikacje wyciskarki?

April 4, 2016 . by Bea

Wybór na rynku wyciskarek jest ogromny, a po dłuższym analizowaniu ich specyfikacji możemy mieć wrażenie, że wcale się od siebie tak bardzo nie różnią. Większość modeli ma podobne funkcje i zastosowania technologiczne, różnią się od siebie głównie designem. Nie oznacza to, że przy wyborze powinieneś kierować się tylko estetyką. Jest kilka elementów, na które warto zwróć uwagę, a które nie zawsze wydają się nam dostarczenie ważne. Oto kilka informacji, których warto szukać w opisach wyciskarek:

Funkcja homogenizacji

sitkohomo

Powszechnie wiadomo, że wyciskarka wolnoobrotowa to urządzenie wielofunkcyjne, w którym możemy przygotować nie tylko soki, ale również mleko roślinne, sorbety, papki dla dzieci, czy masło orzechowe. Aby się jednak nie rozczarować, należy przed zakupem upewnić się, że wybrany model posiada funkcję homogenizacji, czyli mielenia składników bez oddzielania soku. Funkcja ta sprowadza się do obecności dodatkowej części wymiennej dla sitka. Specjalne pełne sitko do homogenizacji (tzw. mincer) jest czasem zawarte w zestawie, a niekiedy można je zakupić dodatkowo, co jednak stanowi dodatkowy koszt. Jeśli w specyfikacjach wyciskarki znajdziemy informację o braku funkcji homogenizacji, oznacza to, że dany model ogranicza się do funkcji wyciskania.

Bieg wsteczny

Funkcja ta jest bardzo przydatna w przypadku zaklinowania się twardego kawałka warzywa w ślimaku, co powoduje zatrzymanie pracy. Należy wtedy jak najszybciej wyłączyć wyciskarkę, aby nie spalić silnika i włączyć bieg wsteczny, co powinno odblokować warzywo. Jeśli wyciskarka nie posiada biegu wstecznego, w takiej sytuacji trzeba rozmontować maszynę i wyjąć blokujący składnik.

Korek niekapek

slowstar_juicecap_CloseUp_v2

Standardowy element nowych modeli wyciskarek pionowych, ale może go brakować w starszych maszynach. Jest to specjalne zamknięcie wylotu soku, pozwalające, aby sok dobrze wymieszał się w misce soku podczas wyciskania. Gdy misa jest pełna, otwieramy korek i wylewamy sok. Dobre wymieszanie jest ważne np. podczas robienia mleka sojowego. Dodatkowo korek niekapek zaoszczędzi nam bałaganu na kuchennym blacie. W niektórych modelach można dokupić korek jako dodatkowe akcesoria.

Moc silnika i prędkość obrotów

Czytając specyfikacje wyciskarki warto zwrócić uwagę na moc i rodzaj silnika oraz ilość obrotów na minutę. Na przykład w opisie wyciskarki Kuvings B6000, czytamy, że posiada ona bardzo “mocny, bezszczotkowy silnik o mocy 240W”. Co to oznacza w praktyce? Im większa moc silnika tym wyciskarka lepiej poradzi sobie z twardymi warzywami, nawet w dużych kawałkach. Silnik bezszczotkowy jest gwarancją lepszej trwałości i niezawodności maszyny. To własnie szczotki w tradycyjnych silnikach ulegają najszybciej zużyciu i są częstą przyczyną awarii. Eliminacja szczotek zapewnia też cichszą pracę i zmniejsza konieczność zapewnienia cyrkulacji powietrza, chroniącej silnik przed przegrzaniem. Dobrze jednak jeśli wyciskarka posiada dodatkowe zabezpieczenie przed przegrzaniem. Inną liczbą, którą znajdziemy w specyfikacjach jest ilość obrotów na minutę. Im mniejsza prędkość, tym lepiej gdyż ślimak nie wytwarza wtedy ciepła niszczącego enzymy w owocach i warzywach, co odróżnia wyciskarki wolnoobrotowe od sokowirówek. 

Dostępność części zamiennych

thumb_468_image_col4

Może zdarzyć się, że zajdziemy wyciskarkę w bardzo atrakcyjnej cenie, ale później okaże się, że części zamienne do niej są niedostępne lub ich wymiana jest nieopłacalna. Oznacza to, że jak coś się zepsuje z naszej winy lub minął okres gwarancji, wyciskarka będzie bezużyteczna. Na stronie każdego z producentów powinna znaleźć się informacja o możliwości dokupienia akcesoriów i części zamiennych. Warto być przezornym i sprawdzić ich ceny przed zakupieniem wyciskarki.

Gwarancja

Pomimo zapewnieniom w reklamach o niezawodności zaawansowanych technologii wyciskarek, nasze urządzenie może się popsuć z wielu powodów. Zazwyczaj wtedy zaczynamy analizować umowę gwarancyjną, którą otrzymaliśmy przy zakupie. Warto to jednak zrobić przed, aby uniknąć rozczarowania, kiedy okaże się, że 10 letnia gwarancja obejmuje tylko silnik, a  nie jak myśleliśmy całą wyciskarkę. Upewnij się, że gwarancja pochodzi od producenta, a nie dystrybutora, jakie uszkodzenia obejmuje i gdzie jest najbliższy oddział producenta, jakie krążą opinie o kontakcie z klientami. Pamiętaj, że prawo Unii Europejskiej zakłada 2 letnią gwarancję na sprzęty AGD. Gwarancja powyżej dwóch lat to obietnica i dobra wola producenta. Dla pewności zachowaj dowód zakupu wyciskarki, który będzie prawdopodobnie wymagany przy zgłoszeniu usterki.

 

Jeśli nadal wahasz się nad zakupem wyciskarki przeczytaj: Zanim zdecydujesz się na zakup oraz zobacz listę najlepiej ocenianych wyciskarek:

Hurom HE (HU-500)PHILIPS HR189670Eldom PJ400Greenis F-9010 - silver
Hurom HE (HU-500) PHILIPS HR1896/70Eldom PJ400Greenis F-9010

Zobacz całą tabelę

 

Categories: Artykuły Porady Tags: dodatkowe funkcje homogenizacja wyciskarka pionowa wyciskarka wolnoobrotowa 3 Comments |

Oczyszczający sok z rzodkiewki

March 31, 2016 . by Bea

Jakie warzywa najczęściej trafiają do naszych wyciskarek? Marchew? Buraki? Wraz z nadejściem wiosny czas trochę zaszaleć i wypróbować nowe kombinacje. Doskonałym wiosennym warzywem, działającym oczyszczająco na organizm, jest rzodkiewka. Jaki smak ma sok z rzodkiewki? Nie przekonasz się, póki nie próbujesz.

radishes-843741_1280

Składniki:

  • 2 Jabłka
  • 2 gruszki
  • 3 łodygi selera naciowego
  • 10 rzodkiewek

Korzyści:

  • Reguluje poziom cukru;
  • Poprawia wygląd skóry;
  • Wspiera trawienie;
  • Sprzyja leczeniu raka jelita grubego;

 

Przeczytaj, jakie inne wiosenne warzywa warto dodać do swojego soku:

Wiosna w wyciskarce

Hurom HE (HU-500)PHILIPS HR189670Eldom PJ400Greenis F-9010 - silver
Hurom HE (HU-500) PHILIPS HR1896/70Eldom PJ400Greenis F-9010

Zobacz całą tabelę

Categories: Przepis tygodnia Tags: detoks kuracja oczyszczająca poprawa cery przepis na sok wiosenny sok Leave a comment |

Kuvings Big Mouth B6000

March 31, 2016 . by Bea

Największą zaletą i cechą szczególną wyciskarki Kuvings Big Mouth B6000 jest duży otwór podajnika, aż 7,5 cm. Pozwala to wrzucać do wyciskarki całe składniki, np. jabłka, bez krojenia. Znacznie przyśpiesza to proces przygotowania soku, a także zapobiega zbędnemu utlenianiu się warzyw i owoców. Silnik tej wyciskarki posiada bardzo dużą moc, także nawet najtwardsze warzywa jej nie straszne. Wyciskarka jest bardzo dobrze rozreklamowana, a zatem oczekiwania użytkowników są wygórowane. Niemniej Kuvings Big Mouth B6000 wydaje się je spełniać.

Opis producenta

“Wyciskarka do soków Kuvings B6000 posiada szeroki otwór wsadowy o średnicy 7,5 cm mogący pomieścić całe jabłka, cytrusy czy też buraki. Nowa wyciskarka do soków Kuvings Whole Slow Juicer znacząco skraca czas przygotowania i oferuje szklankę świeżego soku w zaledwie kilka sekund. Produkt Whole Slow Juicer wyciska bogaty i bardzo pożywny sok z wszystkich składników…”

Przeczytaj cały opis.

i-kuvings-big-mouth-b6000r-czerwona (1)Specyfikacje

Obudowa – tworzywo sztuczne

Wymiary (dł. szer. wys) – 228 x 208 x 484 mm

Waga – 7 kg

Rozmiar otworu wsadowego – 75 mm

Moc – 240 W

Czas pracy – do 30 min

Zatyczka niekapek – tak

Okres gwarancji – 10 lat (silnik i części)

Zalety wg. użytkowników

  • Duży otwór umożliwia podawanie całych owoców i warzyw
  • Duża moc silnika
  • Cicha praca
  • Łatwe czyszczenie sitka dizęki specjalnej szczotce

Wady wg. użytkowników

  • Zdarza się, że część składników pozostaje w misce wyciskarki
  • Gorzej radzi sobie z miękkimi owocami
  • Wysoka cena

Przeczytaj więcej opinii o tej wyciskarce.

Cena

Wyciskarka Kuvings Big Mouth B6000R, jest najdroższą wyciskarką firmy Kuvings dostępna na Polskim rynku i kosztuje ok. 2000 zł. Do tego można dokupić zestaw dwóch dodatkowych sitek do lodów, sorbetów i gęstych koktajli. Jest to dodatkowy koszt ok. 250 zł.

Sprawdź gdzie kupić tę wyciskarkę.

Co zawiera zestaw?

  • szczotka samoczyszcząca do sitka
  • szczoteczka do czyszczenia urządzenia
  • 2 pojemniki: na sok i pulpę
  • instrukcja obsługi
  • książka z przepisami

UWAGA! Zestaw nie zawiera sitka do gęstych soków i sita homogenizującego , można je jednak dokupić.

Jak używać wyciskarki?

Posiadasz wyciskarkę Kuvings Big Mouth B6000? Podziel się swoją opinią w komentarzach i pomóż innym w wyborze.

Categories: Recenzje Tags: duży otwór Kuvings Kuvings Big Mouth B6000 wyciskarka pionowa 1 Comment |

Hurom HU500

March 30, 2016 . by Bea

Wyciskarka Hurom HU500 cieszy się świetnymi opiniami użytkowników, którzy zazwyczaj nie mogą narzekać na nic z wyjątkiem wysokiej ceny. Jednak można być pewnym, że za ceną kryje się wysoka jakość. Hurom to producent z wieloletnim doświadczeniem, lider technologi wyciskarek wolnoobrotowych oferujący sprzęty zarówno dla początkujących, jak i bardzo wymagających użytkowników. Hurom HU500 to dobry start w zdrowsze życie.

Opis producenta

“Wyciskarka wolnoobrotowa do soku Hurom wykorzystuje opatentowaną po raz pierwszy na świecie technologię wyciskania w małych prędkościach (SST™), dzięki której składniki na sok są wolniej wyciskane, co pozwala utrzymać niską temperaturę i zachować naturalny smak oraz wartości odżywcze”

“W modelu Hurom HU500 producent wprowadzi kilka ulepszeń poprawiających komfort użytkowania tj. nowy sposób mocowania misy, wylot soku wyposażony został w zatyczkę poprawiającą komfort użytkowania.”

Przeczytaj cały opis.

Specyfikacjewyciskarka Hurom HE (HU-500)

Obudowa – tworzywo sztuczne

Wymiary (dł. szer. wys) – 160x218x405mm

Waga – 5,9 kg

Napięcie – 230-240 V

Moc – 150 W

Czas pracy – do 30 min

Okres gwarancji – 10 lat (silnik)/ 2 lata (części)

Zalety wg. użytkowników

  • Wysoka jakość soków
  • Atrakcyjny design
  • Cicha praca
  • Łatwość rozkładania i montażu

Wady wg. użytkowników

  • Może zdarzyć się, że twarde, grube warzywa zatną się w wyciskarce
  • Wysoka cena
  • Brak funkcji homogenizacji

Przeczytaj więcej opinii o tej wyciskarce.

Cena

Wyciskarki Hurom to wyższa półka sprzętów tego typu. W zależności od modelu ceny wahają się od 1300 do kilu tysięcy złotych. Model Hurom HU500 to jeden z tańszych modeli tej firmy, dostępny na polskim rynku za cenę ok. 1500 zł.

Sprawdź gdzie kupić tę wyciskarkę.

Co zawiera zestaw?

Posiadasz wyciskarkę Hurom HU500? Podziel się swoją opinią w komentarzach i pomóż innym w wyborze.

Categories: Recenzje Tags: Hurom Hurom HU500 recenzje wyciskarka pionowa 2 Comments |

Eldom PJ400

March 29, 2016 . by Bea

Wyciskarka Perfect Juicer, polskiego producenta Eldom, jest często porównywana do najlepszych światowych wyciskarek firmy Kuvings czy Hurom. Ma jednak jedną ogromną przewagę nad innymi modelami z wyższej półki – znacznie niższą cenę. Jeśli dopiero zaczynamy przygodę z wyciskaniem soków, Eldom PJ400 z pewnością spełni nasze oczekiwania, bez nadwyrężania domowego budżetu.

Opis producenta

“Wyciskarka Perfect Juicer to perfekcyjne nie tylko z nazwy urządzenie do przygotowywania świeżych, całkowicie naturalnych i pozbawionych sztucznych dodatków soków. Nadaje się do warzyw liściastych i ziół, z którymi nie radzi sobie sokowirówka. Powoli zgniata i miażdży owoce, warzywa i zioła, a następnie przeciera miazgę przez sito (…) Nowatorski system wolnego wyciskania (obcy tradycyjnej sokowirówce) sprawia, że wyciskanie soku z produktów jest delikatne, dokładne, równomierne, skuteczne i wydajne, a drogocenne składniki zostają w całości zachowane.
Urządzenie – w przeciwieństwie do sokowirówki – pracuje na niskich prędkościach obrotowych i jest niemal bezgłośne. Jego atutem jest ponadto łatwa obsługa i konserwacja a także możliwość pracy non stop, bez przerw na pozbywanie się pozostałości po owocach i warzywach. Po zakończeniu pracy wystarczy przepłukać urządzenie niewielką ilością wody, żeby usunąć resztki miąższu.”

Przeczytaj cały opis.

Specyfikacjewyciskarka Eldom PJ400

Obudowa – stal nierdzewna

Pojemnik – 1 litr

Napięcie – 230 V

Moc – 400 W

Sposób sterowania – przycisk

Ilość prędkości – 2

Okres gwarancji – 24 miesiące

Zalety tego modelu

  • Korzystna cena względem jakości
  • Łatwo dostępne i tanie części zamienne
  • Cicha praca
  • Łatwość czyszczenia

Wady tego modelu

  • Sok zawiera cząsteczki owoców
  • Słabo radzi sobie z miękkimi owocami np. malinami
  • Trudno się rozkłada i składa

Przeczytaj więcej opinii o tej wyciskarce

Cena

Cena Eldom PJ 400 jest nawet 3 razy tańsza niż jej zagraniczni konkurenci. W zależności od sklepu, ceny zaczynają się już od 449 zł.

Sprawdź gdzie kupić tę wyciskarkę.

Posiadasz wyciskarkę Eldom PJ 400? Podziel się swoją opinią w komentarzach i pomóż innym w wyborze.

Categories: Recenzje Tags: Eldom Eldom PJ400 wyciskarka jednoślimakowa wyciskarka pionowa wyciskarka wolnoobrotowa Leave a comment |

Wiosna w wyciskarce

March 29, 2016 . by Bea

Wszyscy miłośnicy świeżych soków warzywnych muszą bardzo cieszyć się z nadejścia wiosny. Wreszcie nie trzeba polegać na ofercie supermarketów w importowanych warzywach. Już wkrótce lokalne warzywniaki będą uginać się od świeżych, lokalnych produktów. Jeszcze lepiej mają właściciele ogródków, którzy sami uprawiają warzywa i owoce. Oto kilka wiosennych warzyw, które z ogródka powinny trafić od razu do wyciskarki.

Szpinak

top-view-1248955_1920

Liście szpinaku są podstawą wielu przepisów na zielony sok. Szczególnie wiosną, kiedy łatwo kupić świeże, sprężyste liście, szpinaku nie może zabraknąć w naszej diecie. Zapewnimy sobie w ten sposób doskonałe źródło błonnika, kwasu foliowego i witaminy K, a nasz sok wzbogacimy w wapń, żelazo i magnez. Regularne spożywanie szpinaku pomoże nam utrzymać w zdrowiu oczy i skórę.

Brokuł

appetite-1239149_1280

Innym źródłem żelaza, niezbędnym do produkcji hemoglobiny, która transportuje tlen po całym organizmie, jest brokuł. Trzy czwarte szklanki soku z brokułów zawiera 17% zalecanej dziennej dawki żelaza. Spożywanie brokułów jest szczególnie ważne w okresie szybkiego rozwoju ciała, dla młodzieży i kobiet w ciąży, gdyż obecny w nich kwas foliowy, jest niezbędny do produkcji DNA. Sprzyja on również zdrowemu funkcjonowaniu mózgu, zachowania zdrowia psychicznego i emocjonalnego, poprawia samopoczucie i zdolność radzenia sobie ze stresem. Sok z brokuła warto osłodzić jabłkiem lub gruszką, gdyż posiada bardzo intensywny smak.

Rzodkiewka

radish-1141477_1920

Innym bardzo zdrowym wiosennym warzywem jest rzodkiewka – źródło witaminy A, B6, C, potasu, wapnia, kwas foliowego, miedzi, cynku, i manganu. Sok z rzodkiewki oczyszcza i odtruwa organizm. Działa oczyszczająco na nerki, pęcherz moczowy i wątrobę; pomaga usunąć toksyny, wirusy i inne substancje chorobotwórcze. Sok z rzodkiewki może okazać się bardzo pomocny przy eliminacji kamieni nerkowych i zapobiec powstawaniu nowych. Wspomaga proces trawienia i zapobiega zaparciom.

Botwina

beetroot-904371_1280

Wczesną wiosna pojawia się również botwina, czyli liście i łodygi młodego buraka. Warzywo znane głównie z tradycyjnego chłodnika, świetnie sprawdzi się jako składnik soków warzywnych, wzbogacając je w magnez, sód, mangan, żelazo, fluor, kwas foliowy i witaminę C. Dzięki wysokiej zawartości minerałów oraz właściwościom krwiotwórczym, spożywanie botwinki zalecane jest osobom z anemią oraz problemami z regularną miesiączką.

Sałata

nature-940032_1280

Najpopularniejszy składnik sałatek, sprawdzi się również w sokach warzywnych. Pomimo, że sałata w 90% składa się z wody, zawiera również mnóstwo witamin i minerałów, a im ciemniejsze liście, tym ich więcej. Sok z sałaty przyniesie wiele pożytku dla naszego zdrowia i pomoże zapobiec chorobom. Jedną z mniej znanych korzyści soku z sałaty jest jego działanie łagodzące drażliwy kaszel, objawy astmy i zapalenia oskrzeli.

 

Aby wyciskać sok z liści, będziesz potrzebował wyciskarki wolnoobrotowej. Jeśli jeszcze jej posiadasz, przeczytaj co trzeba wziąć pod uwagę przy wyborze sprzętu i sprawdź najwyżej oceniane maszyny.

Hurom HE (HU-500)PHILIPS HR189670Eldom PJ400Greenis F-9010 - silver
Hurom HE (HU-500) PHILIPS HR1896/70Eldom PJ400Greenis F-9010

Zobacz całą tabelę

 

 

 

 

 

Categories: Artykuły Pomysły Tags: brokuł składniki soków szpinak wiosna 1 Comment |

Oczyszczający sok ze szparagów

March 24, 2016 . by Bea

Szparagi, które pojawią się w naszych sklepach wczesną wiosną, to warzywo numer jeden, jeśli chodzi o działanie oczyszczające organizm.  Zawierają dużo błonnika, potasu, kwas foliowy oraz zero tłuszczu, cholesterolu i sodu. Do tego jedna szklanka soku ze szparagów to tylko 40 kalorii. Szparagi od dawna wykorzystywane są w leczeniu artretyzmu i reumatyzmu, znane są również z łagodzenia objawów napięcia przedmiesiączkowego. Podczas stosowania kuracji oczyszczającej nie możne zabraknąć w naszej kuchni właśnie szparagów.

green-682620_1920

Składniki:

  • Jabłka – 2 średnie
  • Szparagi – 4 łodygi
  • Brokuły – 1 kawałek
  • Marchew – 3 duże
  • Seler naciowy – 3 łodygi
  • Natka pietruszki – garść
  • Oliwa z oliwek – 1 łyżka

UWAGA! Oliwa z oliwek nie powinna być zastąpiona innym olejem. Wlej łyżeczkę oliwy do szklanki, zalej sokiem z wyciskarki i wymieszaj. Dla lepszego efektu unikaj spożywania nabiału kilka godzin po wypiciu soku.

Korzyści:

  • Oczyszczanie systemu trawiennego
  • Poprawa zdrowia skóry, włosów i paznokci
  • Obniżenie ciśnienia i regulacja cukru we krwi
  • Zwiększenie libido

 

Do kuracji oczyszczającej organizm należny podejść rozważnie. Zanim zdecydujesz się na detoks sokami przeczytaj poprzedni post:

Zanim zdecydujesz się na wiosenny detoks sokami

 

Hurom HE (HU-500)PHILIPS HR189670Eldom PJ400Greenis F-9010 - silver
Hurom HE (HU-500) PHILIPS HR1896/70Eldom PJ400Greenis F-9010

Zobacz całą tabelę

Categories: Przepis tygodnia Tags: artretyzm detoks kuracja oczyszczająca przepis na sok reumatyzm szparagi Leave a comment |

Zanim zdecydujesz się na wiosenny detoks sokami

March 21, 2016 . by Bea

Nadejście wiosny oznacza nie tylko wiosenne porządki w naszych domach, ale często również zmiany w naszym stylu życia. To czas postanowień, motywacji do wyjścia z domu, do ćwiczeń, zdrowego odżywiania. Wielu z nas pomyśli o zrobieniu porządków także ze swoim ciałem, od wewnątrz i zewnątrz. Własnie wiosną wzrasta zainteresowanie kuracjami oczyszczającymi. Zanim jednak zdecydujemy się na popularny detoks sokami warto to dobrze przemyśleć.

green-456839_1280

Czy detoks jest ci w ogóle potrzebny?

Zanim ulegniemy modzie na stosowanie kuracji oczyszczających, zastanówmy się z czego chcesz organizm oczyścić i czy potrzebujesz do tego drastycznych środków. Ciało człowieka oczyszcza się w sposób naturalny, samoczynnie. Wątroba, nerki i przewód pokarmowy zdrowego człowieka radzi sobie na bieżąco z usuwaniem substancji toksycznych z organizmu, takich jak: alkohol, kofeina, szkodliwe substancje chemiczne. Prawdą jest, że picie soków, których organizm nie musi trawić, przynosi odpoczynek naszym układom trawiennym, ale ten sam efekt możemy osiągnąć przez rezygnację ze spożywania toksycznych substancji. Przeciętny człowiek nie potrzebuje specjalnej kuracji, wystarczy odstawić fast foody, przetworzoną żywność i alkohol.

Co chcesz osiągnąć dzięki kuracji oczyszczającej?

Większość z nas odpowie pospiesznie, że chce usunąć zalegające toksyny, oczyścić organizm, poczuć się zdrowiej, poprawić wygląd skóry i włosów. Zazwyczaj jednak, bardziej świadomie lub mniej, liczymy na jeden konkretny efekt: utratę wagi. Jest to uniwersalna motywacja, która prowadzi ludzi do ekstremalnych kroków: głodówek, diet, przedłużających się detoksów. Kuracja oczyszczająca polegająca na piciu wyłącznie soków nie jest jednak efektywnym sposobem na trwałą utratę wagi. Może zdarzyć się, że podczas detoksu zauważymy mały spadek wagi, jednak spowodowane będzie to utratą wody z organizmu, co prowadzi do zmniejszenia tkani mięśniowej. Zmiana liczb na wadze nie będzie więc oznaczać utraty masy tłuszczowej i zaraz po zakończeniu kuracji wróci do wartości wyjściowej.

green-juice-769129_1920

Czy nie ma przeciwwskazań?

Kuracji oczyszczającej nie powinny stosować osoby z cukrzycą, nadciśnieniem lub innymi chorobami przewlekłymi. Jest ona również niebezpieczna dla dzieci i młodzieży oraz kobiet w ciąży. Jednak nawet osoba zdrowa powinna skonsultować swoje plany detoksykacji z lekarzem lub dietetykiem, w celu sprawdzenia, czy istnieje ryzyko zaszkodzenia organizmowi. Dietetyk pomoże dobrać nam odpowiednią kurację do naszego stylu życia i potrzeb.

Czy twój styl życia pozwala na zastosowanie kuracji oczyszczającej?

Podczas stosowania diety oczyszczającej zaleca się ograniczenie aktywności fizycznej, z prostego powodu: soki zawierają bardzo mało kalorii, a kalorie to energia. Jeśli więc pracujemy fizycznie lub uprawiamy sporty, może okazać się, że podczas detoksu po prostu nie starczy nam na to siły. Brak energii to tylko jeden ze skutków ubocznych. Należy liczyć się z możliwością wystąpienia osłabienia, bóli głowy, drżenia z powodu niskiego poziomu cukru we krwi oraz zaparć i podrażnień układu pokarmowego ze względu na brak błonnika w diecie.

Kiedy i jak długo stosować detoks?

Z powodu ryzyka wystąpienia skutków ubocznych oraz spodziewanego spadku energii, kurację oczyszczającą najlepiej zaplanować na weekend i nie przesadzić z długością jej trwania. Bardzo ważny jest też okres przygotowania do detoksu. Wiele programów zakłada wyeliminowanie z diety nabiału, kofeiny, alkoholu nawet miesiąc przed rozpoczęciem kuracji oczyszczającej. Warto również zaplanować zasady żywienia po zakończeniu kilkudniowego detoksu, aby nie zaprzepaścić efektów i zachować nawyk zdrowego odżywiania się.

Jak osiągnąć korzyści  dla zdrowia i samopoczucia bez drastycznych kroków?

Największa korzyścią z zastosowania kuracji oczyszczającej jest fakt, że podnosi ona naszą świadomość na temat odżywiania, daje nam psychologiczną satysfakcje, że dbamy o nasze drowie, pomaga zwalczyć złe nawyki żywieniowe i rozpocząć nowy okres dbania o zdrową dietę. Jeśli po rozważeniu wszystkich okoliczności i przeciwwskazań nadal jesteś zdecydowany na detoks sokami. kilkudniowa kuracja może pomóc osiągnąć te korzyści. Istnieje jednak alternatywa dla głodówki. Zamiast pić wyłącznie soki, połącz je z posiłkami składającymi się z tych samych warzyw, które zazwyczaj znajdują się wśród składników soków lub dodaj do planu koktajle. Dzięki temu dostarczysz organizmowi błonnik i dodatkowe substancje odżywcze. Jeśli twoja codzienna dieta jest zdrowa, nie ma powodu, żeby rezygnować z białka i dobrych tłuszczów. Wystarczy ją uzupełnić w soki, dostosowane do twoich  konkretnych potrzeb. Picie soków będzie przyjemnością, a nie wyzwaniem. 

apple-926456_1920

Jeśli jeszcze nie posiadasz swojej wyciskarki lub sokowirówki, przeczytaj co trzeba wziąć pod uwagę przy wyborze sprzętu i sprawdź najwyżej oceniane maszyny.

Hurom HE (HU-500)PHILIPS HR189670Eldom PJ400Greenis F-9010 - silver
Hurom HE (HU-500) PHILIPS HR1896/70Eldom PJ400Greenis F-9010

Zobacz całą tabelę

 

 

 

Categories: Artykuły Porady Tags: detoks kuracja oczyszczająca oczyszczanie odchudzanie 2 Comments |

Sorbet pomarańczowo-cytrynowy z wyciskarki

March 17, 2016 . by Bea

Kończy się zima, a wraz z nią sezon na cytrusy, banany, mango, ananasa i kiwi. Przez ostatnie kilka miesięcy te właśnie owoce osładzały nasze soki i koktajle. Jak możemy cieszyć się ich smakiem w wiosenne i letnie dni? Wystarczy zrobić z nich pyszne lody i sorbety. ice-cream-sundae-1058249_1920

Smaczne, a przede wszystkim w 100% naturalne lody, przygotujemy z mrożonych owoców w kilka minut w naszej wyciskarce wolnoobrotowej. Użyjemy do tego funkcji homogenizującej, która nie oddziela soku od pulpy. Ślimak w wyciskarce zmiażdży mrożone owoce na idealnie gładką konsystencję, a ponieważ maszyna nie wytwarza ciepła, nie musimy martwić się, że owoce się rozpuszczą podczas przetwarzania.

Aby przygotować sorbet z cytrusów potrzebujemy:

Składniki:

  • Pomarańcza
  • Cytryna 
  • Limonka 

Ilość i proporcje zależą od naszych preferencji!

Owoce należny obrać ze skórki, pozostawiając białą warstwę, w której jest najwięcej witamin i mrozić w zamrażarce co najmniej 3 godziny. Zmrożone owoce wrzucić bezpośrednio do wyciskarki, a powstały w ten sposób sorbet podawać od razu.

To samo możemy zrobić z innymi mrożonymi owocami. Jeśli chcemy uzyskać bardziej kremową konsystencję, wystarczy dodać kostki zmrożonego jogurtu naturalnego.

Smacznego!

Inne pomysły na wykorzystanie wyciskarki do soków znajdziesz w artykule:

Nie tylko soki – dodatkowe funkcje wyciskarki pionowej i poziomej

Najwyżej oceniane wyciskarki

Hurom HE (HU-500)PHILIPS HR189670Eldom PJ400Eldom PJ200
Hurom HE (HU-500) PHILIPS HR1896/70Eldom PJ400Eldom PJ200

Zobacz całą listę

Categories: Przepis tygodnia Tags: dodatkowe funkcje naturalne lody wegańskie lody 2 Comments |
« Previous Page
Next Page »

Polub nas na FB

Facebook
Visit the homepage

Ostatnie posty

  • Sok na ból głowy i migrenę
  • Sok z kiwi, jagód i truskawek
  • Sok z melona kantalupa na stres
  • Tribest Green Star Elite
  • Sok z mango

Tagi

cena wyciskarki detoks dodatkowe funkcje fakt czy mit gotowane czy surowe homogenizacja jakość soku jedzenie dla dzieci kuracja oczyszczająca mleko roślinne na libido naturalne lody obniża ciśnienie ochrona kości oczyszczanie odchudzanie poprawa cery przed treningiem przepis na sok recenzja skórki składniki soków smoothie soki sok na energię sok na odporność sok na skórę sok z ananasa sok z buraków sok z czosnkiem sok z dyni sok z granatu specyfikacje szpinak truskawki wartośc odżywcza wegańskie lody wyciskanie soków wyciskarka pionowa wyciskarka pozioma wyciskarka wolnoobrotowa zasady wyciskania zielony sok zimowy sok śweży sok
  • Sokowirówki
  • Wyciskarki

Archives

  • August 2016
  • July 2016
  • June 2016
  • May 2016
  • April 2016
  • March 2016
  • February 2016
  • January 2016
  • December 2015

Categories

  • Artykuły (17)
  • Pomysły (10)
  • Porady (13)
  • Przepis tygodnia (30)
  • Recenzje (10)
  • Uncategorized (1)

WordPress

  • Log in
  • WordPress

CyberChimps WordPress Themes

© Wyciskaj świeże soki