Wyciskaj świeże soki

10 zasad wyciskania soków

.
kosze z owocami i warzywami na rynku

Czas na noworoczne postanowienia! Czyżby w końcu przyszedł czas na zdrowy tryb życia, lepszą dietę i dbanie o figurę? Jeśli Twoim postanowieniem jest pić więcej świeżych soków, a nowa wyciskarka już lśni na kuchennym blacie, gotowa by sprostać temu wyzwaniu, pamiętaj o kilu zasadach wyciskania soków z warzyw i owoców. Poniższe wskazówki pomogą ci “wycisnąć” z tego doświadczenia wszystko, co najlepsze. 1. Jakość soku zależy od jego składników. Staraj się kupować wysokiej jakości owoce i warzywa, najlepiej od lokalnych producentów.

Więcej…

Zielony sok dla początkujących

.
Zielony sok z warzyw w szklance

Powszechnie wiadomo, że zielone warzywa są najzdrowsze. Niełatwo się jednak przekonać do wypicia szklanki zielonego soku, szczególnie jeśli jesteśmy przyzwyczajeni do słodkich soków owocowych. Warto więc zacząć od kombinacji warzyw i owoców, tak aby nasz pierwszy zielony sok był zdrowy i słodki. Składniki: Jabłka- 3 średnie Seler – 4 duże łodygi Korzeń imbiru – ok 6 g Cytryna – 1/2 Pomarańcza – 1 duża Szpinak – 125 g Uwaga! Powyższy sok można z łatwością przygotować w wyciskarce. Jeśli posiadasz sokowirówkę,

Więcej…

Różnice między sokowirówką a wyciskarką

.
healthy-breakfast-orange-juice-health

Od czasów kiedy nasze mamy robiły sok z marchewki w sokowirówce przypominającej mini pralkę, technologia wyciskania soków znacznie się zmieniła. Wraz ze wzrostem wymagań co do składników i wygody w używaniu, na rynku pojawiło się wiele sprzętów do robienia smacznych soków. Można je podzielić na dwie główne kategorie: sokowirówki i wyciskarki. Już na podstawie ceny można zauważyć, że nie są one sobie równe. Przed zakupem warto więc zapoznać się dokładnie z różnicami między sokowirówką i wyciskarką oraz dobrać odpowiedni sprzęt

Więcej…

Sok z wyciskarki czy smoothie z blendera?

.
kobieta trzyma jagodowy smoothie

Po co wydawać większe pieniądze na wyciskarkę, jeśli blender jest tańszy, a też zrobi zdrowy napój owocowy lub warzywny? Czy smoothie to nie po prostu gęsty sok? Porównywanie soku z wyciskarki i koktajlu z blendera, to jak porównywanie dwóch różnych sportów. W zależności od potrzeb organizmu, dla niektórych korzystniejsze będzie bieganie, a dla innych joga. Tak, jak każdy rodzaj aktywności jest lepszy od siedzenia na kanapie, tak zarówno oba napoje, sok i smoothie, są ważnymi składnikami zdrowej diety. Idealnie byłoby

Więcej…

Zanim zdecydujesz się na zakup

.
healthy-fruits-morning-kitchen2

Chcesz rozpocząć nowy, zdrowy tryb życia i zdecydowałeś się podejść poważnie do wyciskania świeżych soków? A może planujesz kolorowymi sokami nakłonić dzieci do spożywania warzyw lub, od czasu do czasu, zrobić sobie przyjemność słodkim sokiem owocowym? Wybór sprzętu w dużej mierze zależy od twoich potrzeb. Aby nie marnować pieniędzy na sokowirówkę lub wyciskarkę, która wyląduje w głębi szafy, przed zakupem odpowiedz sobie na kilka pytań. Z jakich składników chcesz wyciskać sok? Jeśli twój wybór owoców i warzyw, z których chcesz

Więcej…